루테인 완벽정리! (효능, 과다복용 부작용, 하루권장량, 복용법, 부족증상, 음식)
반갑습니다 요엘입니다:) 이번 포스팅에서는 루테인의 특징과 효능, 하루권장량, 과다복용시 부작용, 그리고 루테인 복용법 및 많은 음식까지-! 오늘은 루테인에 대한 모든 것들을 이 시간 한 눈에 알아보겠습니다. 루테인이란- 많이들 알고 계시는 것처럼 눈의 보배라고 불리는데요. 자세히 알아보면, 루테인은 황색 안료로서 카로티노이드라 불리는 그룹에 속합니다. 카로티노이드는 황반병성을 예방하는 효과를 가지고 있으며, 자외선으로부터 눈의 망막을 보호합니다. 이렇게 우리 눈에 아주 중요한 성분이므로 루테인을 챙겨 드시고자 하는 분들이 많아지고 있는데요. 하지만 루테인을 섭취하기 전에, 효능과 부작용, 그리고 하루권장량이 어느 정도인지는 확인하고 드셔야 더 건강하게 루테인을 챙기실 수 있습니다. 본격적으로 효능부터 ..
2021. 2. 24.
