락토페린 효능, 과다복용 부작용, 복용법, 부족증상, 하루섭취량, 음식까지!
안녕하세요 요엘입니다:) 이번 포스팅에서는 락토페린의 특징과 효능, 하루권장량, 과다복용시 부작용, 그리고 락토페린 섭취방법 및 많은 음식까지-! 락토페린에 대한 모든 것들을 이 시간에 한 눈에 알아보겠습니다. 락토페린이란, 모유, 타액, 눈물, 점액, 담즙, 질 분비물 등에 자연적으로 존재하는 단백질을 의미합니다. 이 락토페린은 우유의 주요 단백질 중에 하나이지만, 초유에서 가장 많이 함유하고 있습니다. 초유는 아기가 태어난 후에 생산되는 첫번째 모유로 약 7배 이상의 높은 락토페린이 포함되어있다고 알려져 있습니다. 이렇게 우리 몸에 이로운 락토페린을 챙겨 드시고자 하는 분들도 많으실 것 같은데요. 특히나 요즘에는 TV나 건강정보프로그램에서도 자주 다뤄지고 있는 것 같더라구요. 하지만 이 락토페린은 과..
2023. 3. 4.
비타민K 완벽정리! (효능, 과다복용 부작용, 복용법, 부족증상, 하루 권장량, 음식까지)
안녕하세요 저는 요엘입니다:) 이번 포스팅에서는 비타민K의 특징과 효능, 하루권장량, 과다복용시 부작용, 결핍증상 및 많은 음식까지-! 비타민K에 대한 모든 것들을 이 시간에 한 눈에 알아보겠습니다. 비타민K란- 많이 들 알고 계시는 것처럼, 피를 멈추게 하는 지혈을 담당하고 있는 성분이에요. 일반적으로 성인들에게는 비타민K 부족증상이 드물게 나타나지만, 신생아들에게는 빈번하게 나타나는데요. 성인에게 물론 발병율이 낮다지만 요즘에는 워낙 건강에 대한 관심도 높아졌고, 다름 아닌 혈액응고라는 중요한 부분에 꼭 필요한 만큼 비타민K을 챙겨 드시고자 하는 분들도 많으실 것 같아요. 하지만 비타민K을 섭취하기 전에, 효능과 부작용, 그리고 하루권장량이 어느 정도인지는 확인하고 드셔야 더 건강하게 비타민K을 챙기..
2021. 3. 22.
