반응형 비타민E 하루섭취량1 비타민E 총정리!(효능,과다복용 부작용, 하루권장량, 음식, 부족증상) 반갑습니다! 건강정보를 전하는 요엘입니다:) 이번 포스팅에서는 비타민E의 특징과 효능, 부족증상, 과다복용시 부작용 그리고 하루 섭취량과 음식까지 비타민E에 대한 모든 것들을 샅샅이 파헤쳐 보겠습니다. 우선 비타민E란, 비타민C와는 달리 지용성입니다. 따라서 과다복용을 주의해야 하는데요. 비타민E는 대표적인 항산화 성분으로 분류되기 때문에 노화를 촉진하는 활성산소로 인한 세포손상을 줄이는 효과가 있다고 밝혀졌습니다. 그래서 전문가들은 '강력한 노화방지제'라고도 불리는데요. 그래도 섭취전에 반드시 효능과 부작용을 확인하는게 필요하겠죠?! 본격적으로 효능부터 알아보겠습니다. 효능 우선 비타민E는 말씀드린 것 처럼 강력한 항산화기능으로 피부와 모발의 손상을 줄이는 역할을 해요. 따라서 피부염이나 아토피 환자에.. 2021. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
