새싹보리 분말 완벽정리!(효능 효과, 과다복용 부작용, 먹는법, 하루섭취량)

안녕하세요 요엘입니다:)

이번 포스팅에서는
요즘 너무너무 핫한 그것!

홈쇼핑에서 각종 건강프로그램에서

주목받고 있는 그 식품-

새싹보리 분말의 특징과 효능,
과다복용시 부작용,
그리고 하루권장량과 먹는방법까지
새싹보리 분말에 대한 모든 것들을
알아 보겠습니다.

우선 새싹보리 분말이 뭔지 알아보죠!

 

새싹보리분말이란, 
보리의 어린싹에서 추출한 가루인데요.

 

싹이 트고 난 후 15cm~20cm정도 자란
연한 새싹을 잘라서 건조하고 갈아서 
만든 파우더, 즉 분말을 뜻합니다.

본격적으로 새싹보리 분말의

효능부터 알아볼까요? 

 

효능
우선 새싹보리분말은 대표적으로

간을 보호하고 항산화기능을 하는 것으로

알려져 있습니다! 

또한 사포나린을 풍부하게 함유하고 있어
알콜에서 유발된 염증을 억제하고
간을 보호하는 역할을 하죠! 

따라서 술 마신 다음 날,
숙취에도 좋은 음식이겠네요:) 

그리고 항염증 기능도 탁월합니다.
모든 병의 원인은 염증으로부터
시작되는데요!
천연 항염증의 기능을 가지고 있어
위장질환 등 장내 환경을
편안하게 만드는 역할을 합니다.

같은 이유로 변비 또한 막아줍니다.
새싹보리에는

포도와 바나나에 풍부한

식이섬유가 듬뿍 들어있어서 
소화촉진 및 변비예방에 도움을 줍니다. 

끝으로 불면증 예방에도 
일정부분 기능을 발휘하고,
피부건강과 체중감량에도 좋다고 하니
다이어트에도 새싹보리 만한 게 있을까요!

 

과다복용 / 부작용

뭐든 지나치면 부작용이 뒤따릅니다.

새싹보리 역시,

정해진 용량을 초과하여
지나치게 섭취를 하게 되면
설사가 유발될 수 있으며, 
위장 장애가 나타나기도 합니다!

 

또한 새싹보리분말을 드시는 분이-
모유를 수유하거나,
임신 중이거나 계획하고 있는 경우,
면역, 방부제, 다른 의약품에 몸이 
민감한 경우에는 복용 전 의사와
상담하는 것이 안전상 좋습니다.

 

하루 권장량

기본적으로 새싹보리분말의 

하루권장량은 10g-15g입니다.

 

따라서 정해진 만큼 먹기 위해서는
개량하여 나온 스푼을 사용하거나,
한 포로 나온 제품을 이용하면
용이하게 섭취가 가능합니다.

 

다만 시중에 출시된 다양한

새싹보리분말은 

다른 성분들과 혼합되어 있으니

반드시 새싹보리 만의 함량을

확인하시기 바랍니다!

 

새싹보리분말 먹는방법
외국에서는 수프에 많이 넣어 먹지만,
우리나라의 경우는 문화가 달라서

수프에 넣어먹지는 않는데요.

그래서 일반적으로는
요거트나 우유, 과일주스에 넣어 먹거나

해독주스를 만들 때 첨가 혹은,

샐러드에 뿌려서 먹기도 합니다. .
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오늘은 새싹보리분말의 특징
효능, 과다복용 부작용,
하루권장량 그리고 복용법까지
알아봤습니다.

다음에는 다른 영양소를 가지고
휘리릭 찾아오도록 할게요!!

 

저는 지금까지 요엘이었습니다.

읽어주셔서 감사해요:)