밀크씨슬 효과, 과다복용 부작용, 복용법, 하루권장량까지!

안녕하세요 저는 요엘입니다:) 

이번 포스팅에서는
밀크씨슬의 특징과 효능, 하루권장량,

과다복용시 부작용, 밀크씨슬 복용법까지-! 

밀크씨슬에 대한 모든 것들을

 이 시간에 한 눈에 알아보겠습니다. 

밀크씨슬이란-
본래 국화과에 속한 식물 중 하나입니다.

이 밀크씨슬의 특징으로 보면, 
건조하고 해가 잘 드는 곳을 특히나 아주 좋아하는데요!

넓은 모양의 잎 속에 우유와 같은 색의 수액이 흘러
'밀크씨슬'이라는 이름이 유래되었습니다.

 

 

그런데 이 밀크씨슬이 강력한 항산화 기능으로 작용한다는 연구결과가 발표되자

밀크씨슬을 주기적으로 챙겨 드시고자 하는 분들이 많아졌는데요.

하지만 밀크씨슬을 섭취하기 전에,
효능과 부작용, 그리고 하루권장량이 어느 정도인지는 확인하고 드셔야 더 건강하게 밀크씨슬을 챙기실 수 있습니다.

출처 : 폴리뉴스

본격적으로 효능부터 알아볼까요? 

우선 밀크씨슬은 많은 분들이 아시는 것처럼 간 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 

음주로 인한 간 질환 및 숙취해소에도 그 기능을 빠르게 회복하도록 도움을  주며, 

간 경변과 간염 환자들의 생존률늘 높이는 것으로 확인되었습니다.

 

이렇게 간의 기능을 회복시켜주는 특성 탓에 피로회복에도 아무 좋은데요! 

평소에 꾸준히 섭취를 하게 되면 만성피로나 에너지 활력에도 확실한 변화를 누려볼 수 있다고 합니다. 

출처 : 미디어데일

이 외에도 밀크씨슬은 해독제로도 효능이 있으며,

암 세포의 분열과 번식을 막을 뿐더러 종양으로 가는 혈액 공급을 막아 항암효과가 있는 것으로 나타났습니다.

최근에는 당뇨에도 기능하는 것으로 밝혀졌으며

자외선으로 인한 산화 스트레스를 억제해 피부 개선에도 도움을 주는 검사결과를 보여

남녀노소 누구나 챙겨야 할 건강식품으로 주목받고 있습니다:) 

하루 권장량 

밀크씨슬 하루권장량은 하루 200mg,
최대 사용량은 1200mg 수준입니다.

 

과다복용 / 부작용 

밀크씨슬은 일반적으로 안전하지만 하루 최대 사용량을 넘어서면, 

구토와 설사를 동반한 복통과 발진 등이 초래될 수 있습니다. 

따라서 반드시 정량을 지키는 것이 좋습니다! 

또한 에스트로겐과 비슷한 효능을 보이기도 하므로 

유방암, 자궁암, 난소암과 같은 여성질환을 앓고 있는 분들에게는 권하지 않습니다.

이 외에도 모유를 수유하거나, 임신 중이거나 이를 계획하고 있는 경우, 

면역, 방부제, 다른 의약품에 몸이 민감한 경우에는 복용 전 의사와 반드시 상담해야 합니다.  

출처 : 하이닥

밀크씨슬 복용법 

밀크씨슬은 알약이나 캡슐 형태의 건강보조식품을 이용해도 간편하게 섭취할 수 있습니다. 

하지만 건강보조식품을 선택할 때는 반드시 함량을 제대로 확인하고, 

믿을만한 회사에서 나온 제품을 구입하시기 바랍니다. 

섭취방법은 아주 간단한데요.
식사량이 가장 많은 저녁에 식중 혹은 식후에 바로 복용하면 됩니다.

오늘은 밀크씨슬의 특징과 함께 효능 효과, 과다복용 부작용, 복용방법, 하루권장량 까지 한 눈에 알아봤습니다.  

 

도움이 되셨을지 모르겠네요!

궁금한 사항은 언제든지 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다.

 

지금까지 저는 요엘이었습니다!